Kreatin: Erhöhung von Maximal- und Schnellkraft

Kreatin (eigtl. Kreatinmonohydrat) ist ein Zwischenprodukt des Energiestoffwechsels. Es wird in Leber und Niere aus den Aminosäuren Glycin und Arginin produziert. Wird Kreatin im Muskel aufgebaut, verbessert es die hyperglykämische Insulinwirkung und erhöht die Aufnahme des Zuckers im Muskel. Adenosintriphosphat (ATP) ist der einzige Stoff, der von Muskeln als Energielieferant genutzt werden kann. Je höher der ATP- Spiegel im Muskel, desto länger kann dieser im aeroben Bereich arbeiten ohne aufgrund hoher Laktatwerte zu übersäuern. ATP wird wird durch Kreatin synthetisiert.
Unser Kreatin stellt dem Körper eine bessere Energiereserve zur Verfügung, durch die besonders Gewichtheber und Bodybuilder, aber auch Sprinter oder Werfer profitieren.

Kreatin

- maximiert die Trainingseffektivität
- beschleunigt fettfreien Muskelaufbau
- steigert die Maximalkraft
- erhöht die Schnellkraft

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